Рус Eng Cn Translate this page:
Please select your language to translate the article


You can just close the window to don't translate
Library
Your profile

Back to contents

Modern Education
Reference:

Restoration of working capacity through VR technologies for people who combine work with study.

Berezina Tatiana Nikolaevna

Doctor of Psychology

Professor of the Department of Scientific Basis of Extreme Psychology at Moscow State University of Psychology and Education.

123290, Russia, Moscow, nab. Shelepikhinskaya, 2a, room 508

tanberez@mail.ru
Other publications by this author
 

 
Temirkanova Alina Yurievna

Psychologist, the department of Scientific Fundamentals of Ridge Psychology, Moscow State University of Psychology and Education

123290, Russia, g. Moscow, ul. 2a/1 Shelepikhinskaya Naberezhnaya,, 2A/1, of. 207

temirkanovalina@yandex.ru
Bortuleva Natal'ya Leonidovna

Postgraduate student, the department of Andragogy, Maxim Tank Belarusian State Pedagogical University

220000, Belarus', Respublika Belarus', g. Minsk, ul. Kamennogorskaya, 74-1

bortuleva@tut.by
Svilo Yanina Vladimirovna

Postgraduate student, the department of Psychology, Francisk Skorina Gomel State University

220000, Belarus', Respublika Belarus', g. Gomel', ul. 3-Ya tranzitnaya, 19

By-ru@list.ru

DOI:

10.25136/2409-8736.2020.3.32834

Received:

06-05-2020


Published:

23-09-2020


Abstract: The subject of the study is the dynamics of functional states in people who combine work with study in a master's degree. The author describes in detail the possibilities of using modern virtual reality technologies to restore the efficiency of undergraduates. The article presents data from an empirical study of men and women aged 22 to 53 years studying for a master's degree. The restoration of working capacity was carried out by viewing virtual scenes in a special helmet for 10-15 minutes before the start of training sessions. As a result of data analysis, it was found that after exposure to virtual reality methods, there is a decrease in situational fatigue, a decrease in mental fatigue and a decrease in indicators of reduced performance. A tendency to the influence of chronic fatigue syndrome on many negative indicators of the mental state of the subjects was also found. At the same time, after the training with the use of VR technologies, the effect of chronic fatigue syndrome on mental states decreases, while for undergraduates who have not been exposed to VR technologies, it increases. At the same time, after the training with the use of VR technologies, the effect of chronic fatigue syndrome on mental states decreases, while for undergraduates who have not been exposed to VR technologies, it increases.


Keywords:

positive psychology of virtuality, virtual reality, VR technologies, additional education, Magistracy, study, efficiency, fatigue, increased loads, chronic fatigue syndrome

This article written in Russian. You can find original text of the article here .

Введение.

В настоящее время требования к уровню образования специалиста все возрастают. Получение высшего образования не гарантирует возможности многолетнего эффективного выполнения трудовых обязанностей. Меняются и требования к профессионалу, и сами профессии. Актуальные ранее профессии становятся невостребованными, появляются новые специальности, и им снова нужно учится. Одно из современных направлений повышение своего образовательного статуса - это магистратура. Многие специалисты, получив высшие образование в прошлом веке, хотят повысить свою квалификацию или приобрести дополнительную специальность и поступают в магистратуру. Магистратура – одно из самых актуальных в настоящее время направление обучения. Однако большинство обучающихся, как правило, совмещают работу с учебой, и вынуждены после тяжелого рабочего дня приходить на занятия и усваивать знания в условиях повышенных нагрузок. Все это делает актуальным разработку методов восстановления работоспособности магистранта и снижения у него показателей утомления, причем методы должны быть легки в применении, их использование не должно занимать много времени, и они должны быть эффективны. Современные технологии виртуальной реальности удовлетворяют этим требованиям.

Обзор литературы.

Совмещение работы с учебой как фактор снижения работоспособности. По мнению специалистов, в настоящее время рабочая нагрузка профессионалов близка к максимально допустимым значениям [1], и это без всяких дополнительных занятий в виде получения образования. Работоспособность человека зависит от следующих факторов: от состояния здоровья, от состояния нервных процессов организма, от физической выносливости человека, от степени развития у него психических процессов, от наличия энергия и резервов организма. Также необходимо учитывать возраст, условия трудовой деятельности и, в целом, жизни (социальные, экономические) [2].

Превышение лимита человеческой выносливости, как физической, так и интеллектуальной, может привести к снижению работоспособности. При этом, совмещение двух и более видов деятельности ведет возникновению синдрома хронической усталости и состоянию повышенного стресса. Это состояние неблагоприятно, люди в нем находящиеся имеют более высокие шансы заболеть, у них снижается работоспособность, они менее успешны в работе, и все это влияет на работу организации, которая также становится менее конкурентоспособной на рынке труда [3].

Вообще образование считается позитивным показателем [4], одним из факторов увеличивающих продолжительность жизни профессионала [5]. Например, по мнению американских исследователей Х. Рихардса и Р. Барри, в 1990 году 25-летний мужчина выпускник колледжа может рассчитывать прожить еще 54 года (т.е., всего 79 лет), для лиц, не закончивших обучение - ожидаемая продолжительность жизни на 8 лет меньше (71 год) [6]. Аналогичные данные получены и для отечественных выборок [7]. Однако для того, чтобы получить образование, а тем более его повысить, особенно в условиях совмещения работы и учебы, необходимо затратить усилия, что ведет к возникновению хронической усталости, которая, в свою очередь, действует неблагоприятно. Как показали исследования, проведенные в прошлом году, «совмещение и работы, и учебы может негативным образом влиять на состояние здоровья, потому что активно социально задействованному человеку не всегда легко справляться с объемом как профессиональных, так и учебных обязанностей. Отсюда нехватка времени на здоровый сон, необходимую норму физической активности, отсутствие сбалансированного здорового питания, нервные срывы, психоэмоциональные перегрузки, что в конечном счете сказывается на здоровье вне зависимости от возрастных показателей» [8 , с. 54]. Однако в конечном счете, повышение уровня образования является благоприятным для здоровья, но уже после того, как оно будет получено, например, для вышедших на пенсию женщин. У них выход на пенсию связан с появлением свободного времени и достаточного социального статуса, все это делает возможным получение второго высшего образования или более высокой квалификации имеющего образования (магистратуры) без ущерба для здоровья [8].

Источником дополнительного стресса могут выступать различные фактора, в том числе и не относящиеся к совмещению учебы и работы, однако в любом случае, это влияет на работоспособность человека. Многие факторы личной жизни человека могут негативно влиять на рабочее состояние профессионала [9] и тоже может приводить к снижению работоспособности и продуктивности [10]. Однако разработка методологии, снижающей хроническую усталость профессионалов, совмещающих работу с учебой, может быть эффективна и повышения работоспособности специалистов при других источниках повышенных нагрузок.

Технологии виртуальной реальности как средство восстановления работоспособности. Существует множество инструментов для профилактики утомления и снижения уровня стресса, существуют методы направленные на организацию общения [11], на социальную адаптацию [12], а также методы аутотренинга и релаксации.

Одним из новых и многообещающих методов восстановления работоспособности и снижения стресса являются технологии виртуальной реальности [13],[14],[15]. С помощью виртуальной реальности происходит стимулирование целевого поведения или функционального состояния с помощью искусственной сенсорной стимуляции, при этом человек может не осознавать воздействие [14].

Виртуальная реальность успешно применяется для того, чтобы способствовать расслаблению и избавиться от стресса. Также ее можно применять в профессиональных условиях – снижение утомляемости и восстановление работоспособности. Эта технология заметно развилась, демонстрируя соответствующий потенциал в улучшении и регулировании эмоционального благополучия. Проанализировав литературу, можно найти два главных подхода к достижению этих целей [13].

Первый подход фокусируется на общей среде, наполненной расслабляющими «повествованиями» или «сценариями», чтобы стимулировать контроль над телом и физиологическим откликом, в то время как второй вовлекает пользователя в активные действия, опосредованные виртуальной реальностью, чтобы расширить его или ее способности регулировать эмоции.

Тренировка эмоций, отвечающих на негативные раздражители стала ценным профилактическим вмешательством при профилактике выгорания и психологического функционирования для различных категорий работы.

Во время тренинга пользователям можно помочь научиться справляться с негативными стимулами и чувствами, управляя эмоциями, которые они испытывают, более эффективным способом [13].

Важно отметить, что расслабляющие и вовлекающие подходы не являются взаимоисключающими. Напротив, они могут использоваться совместно. Например, пациент подвергается воздействиям в комбинации расслабления и воздействия. Комбинация обоих вмешательств является рекомендуемой, так как при использовании только расслабляющего метода, была зафиксирована более низкая эффективность [13].

Организация исследования.

Цель исследования – эмпирически изучить возможность применения VR технологий для снижения утомления и повышения работоспособности лиц, находящихся в условиях повышенных нагрузок (совмещающих работу с учебой).

Методы исследования.

Диагностические методы.

1. Опросник для оценки острого умственного утомления (Леонова А. Б., Савичева Н. Н.).

2. Диагностика ситуативной усталости с помощью теста оптических иллюзий Акиоши Китаока.

3. Тест «Синдром хронической усталости».

4. Методика дифференцированной оценки состояний сниженной работоспособности (ДОРС) А. Б. Леоновой и С. Б. Величковской. Содержит 4 шкалы: - ИУ утомление; - ИМ монотония; - ИП пресыщение; - ИС стресс.

Методы экспериментального воздействия.

VR-технологии с применением шлемов виртуальной реальности. Испытуемым предлагалось два ВР-ролика с эффектом погружения и личного участия. Первый сюжет был активирующего плана, он длился от 3 до 5 минут. Испытуемым предлагалось проехать маршрут по сложной траектории, частично управляя транспортным средством (игра «экстремальные горки»), или им предлагалось принять участие в игре, требующие поражать движущиеся мишени, которые в свою очередь могли поразить их (игра «снежки»). Следующий сюжет был медитативно-расслабляющего плана, просмотр красивых пейзажей под расслабляющую музыку, он также длился 3-5 минут.

Статистические методы: критерий знаков для сопряженных выборок, коэффициент корреляции Пирсона.

Испытуемые: Находящиеся в условиях повышенных нагрузок, (совмещающие работу с учебой) студенты магистратуры. Количество - 30 человек, разделенных на контрольную (15 человек) и экспериментальную (15 человек) группы. 24 женщины и 6 мужчин. Возрастной диапазон: от 22 до 53 лет.

Результаты исследования: Мы провели исследование реакций магистрантов после пяти минут использования шлема виртуальной реальности с расслабляющим видеорядом (пляж, остров, море, космос и т. д.) и пяти минут видеоряда, возбуждающего нервную систему (снежки, американские горки, гонки и т. д.).

Результаты представлены в таблицах:

Таблица 1. Сравнительный анализ динамики показателей функционального состояния у испытуемых экспериментальной группы.

Показатель

Среднее

значение до

воздействия

Среднее

значения

после

воздействия

Направление воздействия

Критерий

Уровень

значимости

Усталость ситуативная

19,2

19,9

Не влияет

Z=5

p>0,05

Острое умственное утомление

12,1

11,7

Тенденция к уменьшению

Z=3

p≤0,1

утомление

20,4

19,1

Уменьшает

Z=1

p<0,05

монотония

20,1

19,8

Не влияет

Z=6

p>0,05

пресыщение

20,1

19,5

Тенденция к уменьшению

Z=4

p≤0,1

стресс

20,5

19,4

Тенденция к уменьшению

Z=4

p≤0,1

Из таблицы видно, что воздействие методиками виртуальной реальности оказало заметное влияние на показатель утомления у экспериментальной группы (ДОРС ИУ), который уменьшился. Также тенденцию к уменьшению значения показывают «Острое умственное утомление», шкала Пресыщения (ДОРС ИП) и шкала Стресса (ДОРС ИС). И, согласно Критерию Знаков, показатель ситуативной усталости (СХУ ситуативная) и Индекс Монотонии (ДОРС ИМ) находятся в зоне незначимости, из чего сделан вывод, что воздействие не оказало предполагаемого влияния.

Теперь рассмотрим результаты контрольной группы:

Таблица 2. Сравнительный анализ динамики показателей функционального состояния у испытуемых контрольной группы.

Показатель

Среднее

значение до

лекции

Среднее

значения

после

лекции

Направление воздействия

Критерий

Уровень

значимости

Усталость ситуативная

15,8

17,3

Не влияет

Z=5

p>0,05

Острое умственное утомление

14,9

15,7

Тенденция к увеличению

Z=3

p≤0,1

утомление

21,4

21,3

Тенденция к уменьшению

Z=4

p≤0,1

монотония

20,6

21,7

Увеличивает

Z=2

p<0,05

пресыщение

21,7

22,2

Тенденция к увеличению

Z=4

p≤0,1

стресс

21,8

21,9

Тенденция к увеличению

Z=3

p≤0,1

Данная таблица регистрирует заметное увеличение показателей по шкале Монотония (ДОРС ИМ), также тенденцию к увеличению следующих показателей: «Острое умственное утомление», Пресыщение (ДОРС ИП) и Стресс (ДОРС ИС). Однако по Индексу Утомления мы видим тенденцию к уменьшению (после прослушивания части лекционного занятия) и, как и в случае с экспериментальной группой, показатель «СХУ ситуативная» оказался в зоне незначимости.

Далее был проведен корреляционный анализ. Результаты представлены ниже:

Таблица №3. Коэффициенты корреляции между синдромом хронического утомления и работоспособности у экспериментальной группы в конце рабочего дня до и после воздействия.

Усталость ситуативная

Острое умственное утомление

утомление

монотония

пресыщение

стресс

До воздействия

R

0,40

0,91

0,43

0,30

0,40

0,49

p

p>0,05

p<0,01

p≤0,1

p>0,05

p>0,05

p<0,05

Взаимосвязь отсутствует

Прямая взаимосвязь

Тенденция к прямой взаимосвязи

Взаимосвязь отсутствует

Взаимосвязь отсутствует

Прямая взаимосвязь

После воздействия

R

0,26

0,44

0,41

0,29

0,38

0,12

p

p>0,05

p≤0,1

p≤0,1

p>0,05

p>0,05

p>0,05

Взаимосвязь отсутствует

Тенденция к прямой взаимосвязи

Тенденция к прямой взаимосвязи

Взаимосвязь отсутствует

Взаимосвязь отсутствует

Взаимосвязь отсутствует

Из данной таблицы видно, что взаимосвязь между синдромом хронической усталости (СХУ) и остальных методик ослабла после воздействия.

В таблице 5 представлены корреляции контрольной группы.

Таблица №4. Коэффициенты корреляции между синдромом хронического утомления и работоспособности у контрольной группы в конце рабочего дня до и после лекции.

Усталость ситуативная

Острое умственное утомление

утомление

монотония

пресыщение

стресс

До лекции

R

0,04

0,71

0,56

0,30

0,39

0,49

p

p>0,05

р<0,01

p<0,05

p>0,05

p>0,05

p<0,05

Взаимосвязь отсутствует

Прямая взаимосвязь

Прямая взаимосвязь

Взаимосвязь отсутствует

Взаимосвязь отсутствует

Прямая взаимосвязь

После лекции

R

-0,02

0,84

0,60

0,42

0,58

0,57

p

p>0,05

p<0,01

p<0,05

p≤0,1

p<0,05

p<0,05

Взаимосвязь отсутствует

Прямая взаимосвязь

Прямая взаимосвязь

Тенденция к прямой взаимосвязи

Прямая взаимосвязь

Прямая взаимосвязь

Данная таблица показывает обратное – со временем взаимосвязь усилилась, то есть функциональное состояние испытуемых все сильнее определяется их уровнем СХУ.

По результатам проведенного исследования стало ясно, что воздействие технологиями виртуальной реальности повышает тенденцию к восстановлению работоспособности, в то время как общая связь между синдромом хронического утомления и другими, регистрирующими усталость методиками, ослабевает.

Данные показатели можно интерпретировать следующим образом. Шлемы виртуальной реальности воздействуют на зрительное, слуховое восприятие и даже телесное (с помощью контроллеров или перчаток). Это позволяет глубоко погрузиться в искусственный мир, что открывает множество возможностей для тренингов, терапии, релаксации. Были использованы такие виды медиа, как игры, в которых испытуемые активно взаимодействовали с виртуальной действительностью и расслабляющие ролики с обзором 360°, которые потенциально давали возможность медитировать. Уникальная возможность побывать в тех местах, где не только сами испытуемые никогда не были, но и где не ступала нога человека – одно из главных преимуществ данной технологии. Именно поэтому, на наш взгляд, ВР-технологии можно рассматривать как весьма успешные и многообещающие психологические методы обеспечения восстановления работоспособности лиц совмещающих работу с учебой (учащихся магистратуры). . С другой стороны, восприятие многомерных картин виртуальной реальности можно рассматривать как основание для формирования психических образов высшего порядка, что может способствовать развитию когнитивных возможностей личности и способствовать улучшению ее обучаемости [16]. Это может быть важно для учащихся магистратуры, поскольку среди них много людей среднего и даже пенсионного возраста.

Заключение. Анализ данных исследования показал, что у людей, работающих в условиях повышенных нагрузок (совмещающих учебу с работой) в конце рабочего дня (перед началом учебных занятий) наблюдаются следующие характеристики работоспособности: средний уровень как хронической, так и ситуативной усталости и легкое умственное утомление, также наблюдается умеренная степень сниженной работоспособности. Такая картина характерна для всех магистрантов, как вошедших в контрольную, так и экспериментальную группы.

При продолжении деятельности в условиях повышенных нагрузок, т.е., в процессе учебных занятий, у испытуемых контрольной группы показатели ситуативного и умственного утомления, монотонии, стресса и пресыщения увеличиваются. В то время как показатели шкалы утомления слегка уменьшаются.

У испытуемых экспериментальной группы, с которыми проводилось восстановление работоспособности технологиями виртуальной реальности, после воздействия, длящегося 10-15 минут в течении получаса занятий наблюдалось улучшение функционального состояния, у них происходило уменьшение умственного утомления и уменьшение показателей шкал сниженной работоспособности, снижались показатели утомления, монотонии, пресыщения, стресса.

Мы обнаружили, что динамика психических состояний у магистрантов в значительной степени обусловлена наличием у них синдрома хронической усталости. Чем сильнее этот синдром был у них выражен тем быстрее менялось в худшую сторону у них функциональное состояние в процессе учебных занятий. У магистрантов контрольной группы их функциональное состояние менялось в соответствии с уровнем хронической усталости. Корреляции между СХУ и показателями работоспособности, не достигающие уровня значимости до начале занятия, усилились в процессе лекции, и стали значимыми на уровне тенденции, усилилась взаимосвязь СХУ со острым умственным утомлением, общим утомлением и стрессом.

Однако после проведения тренинга с применением ВР-технологий, у испытуемых экспериментальной группы влияние синдрома хронической усталости на психические состояния снизилось, не появилось ни одной значимой корреляции, и в количественном выражении все коэффициенты корреляций между синдромом хронической усталости, имеющимся у магистранта, и показателями сниженной работоспособности стали еще меньше.

References
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.